グルテン不対症のごはん

今日は朝から寒いですね

朝起きるのがシンドイです

なかなか布団から出れずに

ウダウダ気づくと2時間くらい経ってる時があります（笑）

最近のSoriaの流行ごはんは

赤からの1人鍋なんですが、

前回のごはん写真をSoria母に見せたら

「色どりがね」と

ダメ出しをくらいました

なのでリベンジ！

今回は

もやし、キャベツ、人参

小松菜、トマトと舞茸を入れました

舞茸の柔らかい味が辛いのをやさしく包みこんで

うまさ倍増！

辛いから身体があったまって良いです

相変わらずデトックスにも効いてます！

まだまだこのお鍋ブーム(鍋というかスチームしただけだけど)続きそうです:-)

グルテン不耐症のごはん

みなさまこんばんは！

久しぶりにグルテン不耐症のごはんです！

寒い日は鍋ですね！しかも辛いお鍋は身体が温まります：）

最近はまっているのは、名古屋の赤からが出している一人分の鍋のたれ！

シリコンスチーマーに野菜ミックス（もやし、キャベツ、人参）を入れて、

たれを入れて、白菜をもりもり入れて、トマトを半分に切って

そのまま下の写真のように入れて４分、チン！

この赤から鍋のたれの説明には150mlのお水を入れて煮込むとあるのですが、

チンする前にお水は不要！

白菜と他のお野菜から水分が十分でて、いい感じです：）

栄養が逃げることなく、全部食べれるのでいいですよ！

お水を入れずとも、こんなにスープたっぷり！

トマト鍋って今まで試したことなかったんですが、

瑞々しくってとってもおいしかったです！

一人暮らしなので、野菜が余って腐るのが嫌なので、

大量に野菜を買ったら、ほぼ同じメニューが連続したりするんですけど、

２日間同じメニューを食べて、身体ぽかぽか、

あとはいつも以上に野菜を摂れたおかげか、快便でした：）

もちろん、例のヨーグルトも続けてますよ：）

乾癬の状態

こんばんは！

12月に入って、なんやかんやで全然更新できてませんでした！
やはり、12月は師走！
名の通り、どんどん過ぎていく！

苦手な先輩と乗務がことごとく重なり、
心身ともに疲れる…。


さて、それは置いておいて
乾癬の状態ですが、
落ち着いています：）

教えていただいたヨーグルト、続けています
すごい変化というのは、食べたした頃に比べればありませんが、
すこし、ストレスがたまったり、暴飲暴食をしたとしても
現状維持。

むしろ、徐々に良くなっているような気が。


体内から治すと言うのは
どんな形であれ時間がかかるもの

でも、薬でピャッと治すよりも、
やはり身体の中から綺麗になりたいと思うものです。
２０１６年は本当に、完治目指したいと思います。


たくさんいる乾癬のみなさんも
誰かも同じ気持ちでいると思うと心強いと思うんです。
藁にもすがる気持ち…って本当に分かります。

Soriaもいろんな病院のサイトやブログをみたり
海外のサイトもいっぱいみました。

きれいごとばっかり書いてあるブログじゃなくって、
誰もが抱えてるような悩みとかも書けたらいいなぁ、と思ってます。
それで一緒に治そうって思えるような。


冬はやっぱりカサカサが止まりませんね。
カサカサするからかゆくなるー
でもヨーフルとの成果なのか、
ビオチンのおかげか、
大量にお風呂上がりに塗ったくってるヴァセリンのおかげか。
EPAのおかげか…。


いずれにせよ、そこまで痒くない、この冬、
痒くなったら爪でかかずに、
お風呂場で、ヘチマスポンジでこする！気が済むまでこする！


またご飯レポートやらなんやら、書きたいと思います！
さて、明日からまた乗務で家を空けます。
またかー苦手な先輩。。。

気負いせずにいっちょ噛ましてきます！

グルテン不対症のごはん

こんばんは！

ひっさしぶりにごはんの写真をUPします

今日はグルテンフリーのパスタに
トマトソース（アラビアータ）
マッシュルームとツナ、ほうれん草と
それから大好きなケッパーを：）

美味美味♡

乾癬と心のつながり

おはようございます

今日は朝からブログを書きます：）
午後からまたお仕事です


さて、乾癬/アトピーっ子の身体には
あれが足りない、これが足りないとさんざん書きましたが
（実際足りてないから、肌の異常が起こっていると思っていますが）

一番大きな要因は「こころ」にもあると思います。


私は現在のような接客業に従事してからと言うもの
身体は酷くなったことがありますが、
顔にはほとんど出ていません。乾燥が酷いかな？って言うくらいです。


逆に学生のころに将来付きたい仕事を考えてるとき
「あたしの顔はこんなに（乾癬で）ひどいから、人前に出る仕事なんて無理！」

って思っていたわけです。
確かに乾癬絶頂期だったので、そう思うのも当たり前だったと思います。

なので、人前に出ない仕事を、好きではないであろうオフィスのお仕事を受けたりしました。（海外で）

でも結果は散々というか、何かに理由をつけて断られました
（実際ビザの問題やそのときの国の経済があまりで、外国人労働者には厳しい事態でした）

そんな仕事探しはうまくいかず、結局はサービス業への思いが捨てきれず、
乾癬を抱えたまま履歴書を送ることに。

一回送ってしまえば、自分が乾癬であることなんてすっかり忘れ（単純）、
次から次へといろんな会社に挑戦しました。
するとそれに比例してか、顔の乾癬はあっという間に引いていきました

まるで、サービス業受けていくなら、
せめて見えちゃう顔の部分だけは死守しとこっかと言わんばかりに（笑）


そこから、顔と頭以外は良くなったり悪くなったりを繰り返しもしましたが
顔だけは大丈夫。

きっとそれは深層心理の深いところで
顔にでる乾癬を制御しているように思えます。



腕に関しても、昔は
真っ赤な部分と鱗片で乾癬を知らない人なら「うわー」って思うほど酷かったのですが、
「半袖の方が仕事が楽！だからもう長袖は着たくない」と思い出したら
自然と腕の乾癬も治ってきたように、思います。



ただ病院の先生曰く、
乾癬と言うのは若い人は酷い傾向にみられ、
歳をとるにつれ、自信の免疫が弱ってくるのが乾癬にとっては
逆の発想的に良いことであり、乾癬自体の威力が収まってくる…そうです。



え？




歳！？






もしかしたらそうなのかも知れませんが（笑）
確かに年々着々と歳をとっておりますが（笑）




自分の意識は絶対に薬やサプリなんかよりも
強い作用を持っていると信じています。
ネガティブな気持ちはネガティブな結果をもたらします
（スピリチュアルカウンセラーみたいなこと言ってますが、本当にそう思ってます）


もし、乾癬を患っているせいで
諦めたりしていることがあるなら、
ぜひ挑戦してください：）





さーて、お昼ご飯食べて
いっちょお仕事かましてきます！

乾癬肌に潤いを！

こんばんは：）

昨日、一昨日と、乾癬から全く離れて
映画やら友達のお店の紹介やらをして息抜きしてしまいました。

…ネタが切れたってわけじゃないですからね！笑



さて、11月もいよいよ後半戦ですね。
暖かい日が続いたかと思えば、ぐっと寒くなって雨風が降ったり…。
でも着実に空気は乾燥してきましたね。

Soriaは一人暮らしなんですが、
暖房器具はエアコンだけです。えぇ、激しく乾燥します。

そうでなくても乾癬/アトピー肌っ子は乾燥気味だと言うのに。
セラミド、肌の潤いをキープするものが足りないそうですね

青魚に入ってるオイルはそんな乾燥肌を助けてくれますよ：）

とは言っても、やっぱり中から潤しただけでは正直足りないのが現実。



乾癬大先輩ミケ太郎さんの助言、
ヨーグルト作戦を実行して数日。




すごい！
たぶん、身体に合ってる！！！！！！


脚と腕にできていた赤みがすーっと引いてきました。
腰の辺りがいつも他の場所よりも酷くなるんですが
（ただ、幸運なことに人に見えない場所なので仕事上セーフ！）

そんな腰の辺りも普通の肌に戻りつつあります。



みなさまもぜひお試しください。
今まで地道にサプリを飲んだり、グルテンフリーにして
としていましたが、
即効性があるような気がします。

ただもちろん、他の行動も伴っての結果な気がします。
（身体の中が整っていれば、効果はすぐに見えてきます）
例えば腸が綺麗なら、いい成分は吸収されやすくなって
すぐに効果がでてくるのだと思っています。


おなかへGG！　

タカナシ乳業から発売されてます。
ミケ太郎さんからもあったんですが、近所のスーパーで売っていたら
「ラッキー」なんだそうです。
あまりどこでも売っていると言う訳でもないみたいです
Soriaはラッキーなことに歩いて３分のスーパーに売っていました


さてさて。
乾燥肌に潤いです！


夏よりも念入りにしないと、かゆみがやってきます！
やっぱり乾燥はかゆみを引き起こします！！！！



ヨーグルトパワーで肌の調子がとても良く、
赤かったところの下に正常な肌ができあがったので
白い鱗片がはがれようとしている…
この鱗片がなくなると、まっしろな綺麗な肌が現れるのです。

ただこの厚くなった白い肌の層を取り除くって
じつは大変。

乾燥しているのも加えて、無理にとってしまおうとすれば
新たな傷が　（その後乾癬になる）
だからって優しくやったところで取れないーーーー！
そして、じゃぁ、自然に落ちるまで…
待ってられないーーーーー！

そんな辛抱強くないーーーーー！笑



ここからがテクニックです。
もちろん、肌がまだまだ荒れ放題な状態では試さないでくださいね
新たな傷は新たな乾癬を呼びますから。


まず、お風呂に入る。
普通に身体洗ったり、髪の毛洗ったりする。
よく暖まったら、上がる。
上がる時に、タオルで拭く前にオイルを手に広げ
身体についた水分とオイルを伸ばして、保湿。
タオルでちょいちょいと拭く…。

そしてーーー！
もう一回、お風呂場（身体洗う場所）に戻ります！
少し水分とオイルで濡れた肌を手の平でよーくマッサージ。
すると、白く厚くなっていた肌が柔らかくなり、垢の様にはがれます。
それをぬるめのお湯で洗い流します。
手でやるのに自信がない人は（傷つけちゃいそうな人は）
ヘチマスポンジや柔らかいタオルでゴシゴシしてもいいと思います：）


そしてもう一回、ちゃんと上がります。
また濡れてしまった肌にオイルを伸ばして、保湿してください。
Soriaはさらにこの上にヴァセリンを伸ばして、しっかり保湿します。

一回上がって、また入って、上がるなんて
面倒くさい作業ですが…
でもこれだと綺麗なお肌にすぐに出会えるんです。
乾燥した肌をこすると、さらに乾燥してしまうし、
何がって、傷つけてしまう原因ですし。
なんなら、ついつい爪を立ててかきむしりたくなっちゃうw


温かい手の上ではヴァセリンはモッチリ溶けて
肌になじみます：）


最近、ドンキホーテに行ったんですが
すっごい大きいサイズの
ベビーパウダーの香りがほんのりするヴァセリンをゲットしました。


これ！↑

お風呂上がりにはちょうどいい優しいかおり：）

朝起きる頃には香りは飛んでます。でももちもちしてます。
Soriaの求めている保湿力と香り成分配合で、満足です。
しかもすっごいおっきいから、ガンガン使える！

普通のボディーローションじゃ保湿がSoriaには足りない…。
欲しがりな性格なんです（笑）

Candy Charm

こんばんは！本日２回目の投稿です

あ！ちゃんとヨーグルト食べましたよ：）
おいしいから１つだけじゃなくてもっと食べたくなっちゃう（笑）


今日の関東地方は午前中は曇りで
午後はずっと雨でしたねー
部屋にこもって本を読んでました。


最近、懐かしい友人からメールがくることが多い。
そんなメールの返事を返したり、返さなかったり（おい）

今日はお友達のお店の紹介です！

お友達が最近、インターネットでかわいいアクセサリー屋さんを開いたそうです。

その名も



Candy Charm (キャンディチャーム）




手作りのパワーストーンを使ったアクセサリーを主に扱っていくそうです
Soriaもパワーストーンのブレスレット愛用してます。
生憎 Candy Charmのものではありませんがww

まだまだ友人もやり始めたばかりで
商品数は少ないそうな。
さっきウェブページを見に行きましたが、本当に少なかったー！
（遠慮がちに言ってるのかと思ったー！）

でもコンセプト通りあめ玉みたいな
かわいいブレスレットとピアスでした

客室乗務員のお友達もみんなこぞって、パワーストーンのブレスをつけてます。
あの狭い空間にはいろんな人が乗っていて
感受性が強かったりすると、乗り移る？とか自分の元気な気を取られちゃうとか…。


それはさておき、
女の子なら気になるパワーストーン。
この友人、昔から知ってますが　言霊のある子です。
人にものすごい力を与えると言うか…
不思議なチカラを秘めてる彼女。

占い師さんではありませんが
誕生日とか職業別に石を選んでカスタマイズもしてくれるそうですよ
Soriaも今度、頼んでみます：）


人から貰った情報ばっかりじゃないか！
自分のこと書け！乾癬のこと書け！って怒られそうですが
息抜きのためお許しください

映画007 SPECTRE

みなさま、こんにちは

フライトから戻って、死んだように寝続けましたSoriaです。

最近は日本人団体旅行者が少なく、外国人旅行者が多いです。
日本にたくさん外国の方が来ていただけるのは（経済的に）いいことですね：）
国内でも英語ボランティアが活躍していたりと
数年前の日本とは変わったなぁ…と思っています。

Soriaは英語の先生を頼まれれば家庭教師的にやっているのですが
少し前まで、60過ぎの男性に教えていました
その方は海外の方に日本の文化を英語で伝えたいんだ！とおっしゃっておりました。

さて、フライト中（ステイ中）についにミヤリサンのボトル終えました。
なので、今日からミヤリサンのポジションを
先日ブログに書きました、ヨーグルト「おなかへGG！」に受け渡すこととなりました。
楽しみですね！

このヨーグルトに入っているLGG菌、フェカリス菌はアレルギーにいいそうなので、
以前、皮膚科で診断してもらいアレルギー体質の刻印を押された
私にはもしかしたら、
ミヤリサンよりも効果が高いかもしれない…と期待を抱いております。


ヨーロッパにフライトで行っておりまして、
しかも現地は天気も悪く、日本よりも寒かったので
フライトの翌日にあったお休みに



まだ日本では未公開な

007 SPECTRE

を観て参りました




とはいえ、友人に誘われて観に行ったというのが正しいのですが。

お恥ずかしながら
サスペンス、アクション、ホラー映画は普段好んで観るジャンルではなくって
この００７も実はシリーズがたくさん出ているなか、
‥初めてみました／／／


ただもちろん、基本的な情報、内容は頭に入ってますよ！


強靭なジェームスボンド！
すごい車、アイテム！
（相変わらず、情報のレベルが雑！）


人が痛めつけられるシーンが苦手なので
目を背けてしまう場面もありましたが、
シリアスな場面の散り散りにプッと笑ってしまうような台詞があったり
ちょっとおちゃめで、それでいてダンディで強いジェームスボンドに
惚れてしまうのは言うまでもありません。ぽっ。

日本でも間もなく公開ですね！
ボンドガールもとっても魅力的な女性でした：）
映画館は満員で、最後の２席を友人ともらうことができて、
その席は…まさかの一番前の一番端！笑

館内は８割は男性でした。
…いやー、ジェームスボンドは男の憧れなんですかね。
たしかに最新鋭のスポーツカーとか
若くて綺麗な美女を、さらっと落としてしまうところとか…
なりたい！って思っちゃいますね


あーかっこ良かった…

肌に効くヨーグルト！？

みなさま、こんばんは！

今日はお友達と某有名ホテルのランチに行ってきました：）

ちょっとドレスアップして、優雅にランチ、

とってもいい時間でした

たまに行くといい刺激も貰えて、普段食べないようなおいしいものも食べれて

おすすめです！

さて、昨日のブログのコメントに

ミケ太郎さんというジェントルマンが素敵な情報をくださいました。

乾癬歴30年と大先輩なミケ太郎さん、

現在ヨーグルトを毎日、一日一個という実験を行っているそうです。

食べだして間もなく、ご自身で気がつく改善が見られ、

また食べ始めて３週間後には、周りのご家族も気がつくほどの改善が見られたそうです。

いまも、なお続けられていらっしゃるそうで、

４ヶ月経ち、さらにその改善がわかるほど、お肌がきれいになっているそうです。

そんなお話を聞いてスルーできるSoriaではございません！

思い立ったら吉日！

すぐに行動です！

現在ミヤリサンを摂って整腸しているわけなんですが、

他の整腸剤ではなく、ミヤリサンでなくては駄目なんです。

ここにはこだわりがあって、

アトピーや乾癬な我々の多くはビオチン不足が体内で起こっています。

ビオチンはお肌にいいビタミンなんですが、

これを体内で（あまり）作られないため、サプリで補う訳です。

ただ、このビオチンサプリを摂ったところで、

整腸剤がビオフェルミンなどのメジャーな整腸剤だと、

このサプリで補ったビオチンを食べてしまう菌が

補った分のビオチンまでパクパク食べて、さらにビオチン不足、

悪玉菌全開！な状態になってしまうそうです。

その、問題の原因になってしまう菌と言うのは

フェカリス菌というものです。

世の中にたくさんの乳酸菌飲料やサプリ、食べ物がありますが、

現在せっかくビオチン、ミヤリサンをとっているのに、

フェーカリス菌を体内に入れる訳にはいかぬのです！

さてさて問題なのはこのヨーグルトにそのフェカリス菌が入っているのか？

ということなんですが、

乳酸菌…調べると、

乳酸菌とは

• ビフィズス菌
• フェカリス菌
• ラブレ菌

から成り立っているようです。

うーむ、入っているのか…。

でも事実、ミケ太郎さんはこのヨーグルトで良くなっている…。

さらに調べると、

このフェカリス菌というのはお肌に大切なんだと言うことも学べました。

花粉症やアトピー、肌荒れなどアレルギー体質にはとても良いとのこと。

昔、ミヤリサンを使うビオチン療法を知る前、

近所のスーパーでチチヤスの朝のYooというこれまた可愛らしい見た目の

ヨーグルトを毎日食べてた時があったのですが、

あの時…調子よかったかな？と思う気もします。

このチチヤスの朝のYooは何を隠そう、

今は若干、敵視しているフェリカス菌が他のヨーグルトよりも多く入っている！まさか！

情報社会に踊らされるSoria。汗

とりあえず、買ったので、試します。

でもひとまず、ミヤリサン説があるので、ミヤリサンが

まもなく１瓶終えるので、そうしたら、

ミケ太郎さんと同じく１ヶ月、おなかへGGのヨーグルト作戦を開始します。

それはすなわちフェリカス菌が入っているので、

もしかしたらビオチン効果がなくなるかもしれませんが…。

Soriaはミヤリサンにしてもフェリカス菌にしても

おなかへGGのLGG菌が一体、菌の役割のどこらへんいるのか

さっぱりなのですが（だって、見えないんだもん！）

ビオチンの効果は、認めています。

乾癬絶頂期、藁にもすがる思いで

ビオチンを飲み続けて、本当にきれいになり、それが今まで薄く続いてきたのだと思っています。

あの時ビオチンをとりだして、おそらく、Soriaの体内で何か化学反応的に

体質改善が多少なりとも起こったのだと思って信じています。

ミケ太郎さんのヨーグルト大作戦、

とりあえず今のミヤリサンのボトルが　終わったら

ビオチン、ヨーグルトで腸内環境整えて、の作戦に変更します：）

今日は試しに買ったので、食べました（既に！）

とってもクリーミーでおいしかったです

ぶっちゃけ、錠剤飲むよりもヨーグルト食べる方がおいしいから好きです（笑）

ちなみにビオチン、ミヤリサン大作戦はどうなのかと言うと

腸内は改善されてきて、かゆみも少なくなったと思います。

また乾癬が赤くなっていたところは丸のふちの所だけ赤く、

丸の内側はきれいなお肌が戻っています：）

これがビオチン、ミヤリ酸もしくはEPAのなにかは分かりませんが、

ミヤリサン終了後、ミヤリサンのポジションをヨーグルトに明け渡します：）

今までのブログでさんざん

ミヤリサン言ってたくせに！と思われるかもですが、

治るなら、いい方に方向転換！これは大事です：）

フレキシブルにいきましょう！！笑

Soriaの人体実験おつきあいくださいね：）

ヨーグルト大作戦、ミケ太郎さんは会報に向かってますので：）

試す価値大有りです！（Soriaもすぐに追いかけます！試します！）

改めまして、ミケ太郎さん素敵な情報のシェアありがとうございます！！！

もし、ブログを読まれているみなさまもシェアしたい情報や

soriaに質問があれば、コメント欄もしくはメールでお問い合わせを！

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またこちらはブログ用のアドレスです

身体にいいこと、千里の道も一歩から！

こんばんは！
先日アトピーレディの話をしたんですが、
またこの間会う機会があり、話をしました。

会ったときに、前回はアトピー特有の赤黒いお肌だったのですが、
お化粧のノリ具合もあるのかもしれませんが、
凄く健康的な黄色なお肌に：）

前回会ってお話した時から１週間ほどたっていたのですが、
彼女は早速ミヤリサンを購入して飲んでいるとのこと

まだビオチン購入までには至っていないと言っていましたが…。
（すぐに買って飲むようにすると言っていました）

彼女は別の整腸剤をずっと飲んでいたと話していたのですが、
それはやめて今はミヤリサンにして変化はあるかと聞いたら
「なにも特には…」と答えが返ってきました

確かにビオチンを摂っているわけではないので、
そんな変化はでないのかな？と思ったのですが

彼女の荒れた腸内環境が正常になり
ビオチンの摂取がうまくできたら劇的に変化するかもしれませんね。
また彼女も小麦断ち、グルテンフリー食に切り替えているそうです

この一週間でどのくらい効果がでているのかは分かりませんが、
見た目、赤黒い肌が健康な色になって見えたのは確かなので
このささやかな変化がきっと大きな変化につながるのだと信じるのみです。


サプリメントや、食生活を正すと、
必ず効果は出ると思うんです。
ただ、劇的な変化を短期間でというのは無理なのかなと思っています。

その変化が待ちきれずにすぐにやめてしまっては
スタート地点とは変わらない。変わることはないでしょう。

でも少しでも良いかもと思ったら、それを続けてみるのは大切だと思います。
千里の道も一歩から。

またこのアトピーレディに会うと思うので、また経過報告します：）

肌荒れに効くサプリ

こんばんは！
時差ぼけマックスSoriaです。

日本もここのところ急に冷え込んで、一気に秋モードですね。
でも思えばもう11月ですもんね、
当然と言えば当然ですね。
なんなら、いつもより少し温かいかもしれませんね。

いつも11月にもなったら、厚手のコート着て
って感じな気も…


さておき、最近はサプリを飲んで、身体に足りないものを補おう
自己治療をしています。


基本３大サプリとして

ビオチン
ミヤリ酸
オメガ３


とご紹介しました。

私はこの３大サプリにプラスして
ケルセチンというのも一緒に摂っています


Soriaの趣味はインターネットでおもしろ情報をゲットしたり、
知らないことを調べるのが好きなんですが、
今日はたまたま、このオメガ３について
興味深い記事を見つけたので、共有できたらなと思いました。



さてさて乾癬というのは自己免疫機能がおかしくって
お肌のターンオーバーが通常の人が28日周期なところ、
４倍速度で起こっている。
なので、新しい肌が出来上がる前に、まだそこにいなきゃいけない肌が
ぼろぼろと剥けようとして、
しかもやっかいなのが、それまたその下に勝手に新しい肌が作られて
剥ける、でも剥けない．．．

それが層になる。
剥ける、
はがれ落ちて
フローリングが雪景色


まぁこんなところでしょうか。



EPAというオメガ３（必須脂肪酸）の一つがあります。
青魚に豊富に含まれているらしいです。

Soriaの同僚が乾癬にオメガ３がいいんだとごり押してきたのには
ちゃんと訳がありました：）



オメガ３の一つ、EPAには血液の循環をスムーズにし、
サラサラの悦駅を作る役割があります。
一見、血流と乾癬は関係ないように思えますが、
とても大きく関係しているのです！（スバリ！）


血流は身体全体に回っているもので、
この血の流れは、身体の新陳代謝に影響します。
上記にあげたように、乾癬は普通の人が28日周期で肌が変わる、
ターンオーバーが４倍速度でやってくる。



要は新陳代謝が異常である





こういうことです。


逆説的にあげることができます。

新陳代謝が異常
＝
肌のターンオーバーが異常
＝
血流がおかしい
＝
尋常性乾癬


これを

血流が正常
＝
新陳代謝が正常
＝
肌のターンオーバーが正常
＝
乾癬治る

と考えられるのではないでしょうか。



肌荒れの大きな原因はこの肌のターンオーバー。
ターンオーバーが早すぎたり、遅すぎたりすれば
肌が肌として完成するまえに出てきてしまったり（柔らかくて赤くなってるはず）、
肌がもう既に役割を終えて、自然とはがれ落ちるのが
滞ってしまったり（死んだ肌だから白く固くなっているはず）


角質層に十分にうるおいがなければかさかさしてまうし、
角質層に余分な油分がたまってしまえばニキビ肌はギトギト肌になるし

角質層がおかしいと肌は外からの刺激に弱く、
些細なことでかゆくなったりします。


読んだ記事によると、
EPAというのはセラミドの主原料であり、
このセラミドは肌に潤いを与えます。
乾癬のお肌はやはり潤いに欠けています。

また素晴らしいことにEPAは炎症を引き起こす原因を制御する役割もあるそうです。
また免疫力を高める作用もあるので、皮膚炎をすばやく抑えてくれると言う
利点もあるようです。


一個気になるのは、乾癬患者さんに処方されるお薬で
免疫抑制剤なる飲み薬があります（シクロスポリンって名前だったと思う）
病院の先生が乾癬患者さんは
自己免疫が強すぎる（異常が起こっているため）のが原因なんだよ、と
言っていたので、EPAで免疫力を高めるのがいいことなのか．．．
実際のところわかりません。

でも、体内で起こっている異常を一つ一つ治していけば
きっと肌も治るのだと思っています。


なので、EPA、摂ろうと思います！

乾燥-かゆみ

３日坊主にならんように頑張ります！
ステイ先からです：）


というか、気付けばもう11月ですね！
なんと言うか、月日が経つのは本当に早いですねーーー。
しかもだんだんと外の気温も寒くなってきましたね

この秋、また冬になる前の季節の変わり目
この時期は無理なことはしないのが一番：）

ただ、秋冬のいいところは
じめじめしていないので、湿気からくるかゆみがないですね！
しかーし！やはり冬の乾燥は大敵！

テレビのCMでも、
かさかさかゆみーとかいろんな保湿クリームがやりだしますね。
と、普通のお肌の持ち主だって、
カサカサしてかゆかゆになっちゃうんだから、
やはり、乾癬／アトピーなお肌敏感組は
さらなる保湿が大切になってきますね


しかも、寒いからと、シャワーの温度が高かったり
熱いお湯はさらに水分を奪っていくので、要注意！



Soriaはお風呂からでたら、タオルで拭く前に
しゃしゃしゃしゃーーーっとオイルを身体全体に伸ばすようにしています。
極度のお風呂上がりの乾燥も防ぐし、
心なしか、温かさが持続する気がしなくもない。

あとは、オイルって乾いた肌にビターっとぬると
これがまたギトギトになって、肌が呼吸できませんよ状態に
なので、お水と混ざると、すーーーーっとのびて
べたべたしませんよ！これ、マジでおすすめ


オイル伸ばして保湿したのに、かゆくなりそうだったら
すかさずムヒ！

会社に筋金入りのアトピーレディがいるんだけども、
彼女もかゆみ対策には、ムヒ！と言っておりました。

なので、このアトピーレディに
サプリメントで体質改善案を提案してきましたよ。
彼女も試してくれるといいなぁ、そしたらSoria単品でなく
他の人の現状も見れてしまう！

彼女はかゆみがすっごいあると言っていました。
38歳で10歳くらいからずーーーっと悩まされているそうな
赤黒く、薄い肌をしています。
彼女も本気で治したいそうなので、
こちらの報告も合わせてしていきますね：）

クロアチア旅行

こんばんは！

なんだか、この古いノートパソコンがやたら気に入って、
しかもブログの更新がここまで簡単だとは！
やっぱキーボード様々ですね：）

乾癬に悩むCA（客室乗務員）Soriaですが、
このブログの内容が、本当に乾癬、乾癬、アトピーなんて
なんか、つまらないって訳ではないですが（自分のブログなのにw）
なんだか、味気ない気がするので、
客室乗務員らしく過去に出かけた旅行話でも
たまには書いてみようじゃないか！なんてノリです。

旅行ブログにする気はないのでさらっと書きますが。
（本当にさらっとなるかしら？）


一番近い旅行の中では、
クロアチアに５泊してきました！

クロアチアと言えばーの場所でなく
スプリットという街に行きました。

飛行機から見える景色がもう素敵すぎて悶絶！

青い海と白い壁、赤い屋根！
完璧です！

またこの街は海に面していることから
シーフード料理がおいしい！



初日は魚のシチューをたべました。
とはいえ、想像した味とは全然ちがって、
濃いぃおいしい味でした（感想が雑w）


２日目に食べにいったお魚専門店は
予約でいっぱい！

私たちは実はその前夜に、そこに挑戦しようとしたのですが、
もちろん人でいっぱいで、翌日の予約をしたらこれまた運良くできたのです！
（私たちが食べてる時にも予約したいとたくさんの人が来ていたけど
ことごとく断られていたから、お店に行って次の日の予約も難しいなんて！）


でももちろん、その口コミ通り、評判通り！
本当に新鮮でおいしいお魚料理を堪能いたしました

ここで食べたエビのクリームスープ…忘れられない。

街はとても小さくて、なんならシーズンオフなときに５泊もする必要はなかったかな
と言った感じでした。
ただ、街の中心地が世界遺産に登録されているので、本当に
街を歩くだけで、たのしかったです

ローマ帝国があったときに作られた建物（要塞）の中に、
まさか現在も人が住んでいる！
不思議なところでした


いつも旅行に行く時は身軽で行くのが好きで
たいていは機内持ち込みサイズのスーツケースか
リュックで旅行します。


ヨーロッパによく行くのですが、
なるべくいつも機内持ち込みだけでどうにかなるように
荷物を詰めます。
今回は、夏服（クロアチア用）と冬服とあと日本の中途半端な気候に
合わせるため、すこし荷物がいつもより多くなってしまったのですが
いつもは大きいスーツケースは持っていきません。
だってヨーロッパって石畳が多くて、
あの大きいスーツケースを転がして歩くのだって大変！
（石畳でがたがたして、バックから振動が骨まで沁みる！）

スーツケースならば機内持ち込みサイズでなおかつ2輪のもの
あとはリュック！これに限ります：）
今回は彼のお家にスーツケースを置いて、リュックで行きました


今度はパッキングのコツもお伝えしますね



それはいいとして、
いやークロアチアよかったです。
人も東ヨーロッパ特有などこか暗い感じはいっさいせず、
言葉は表記は他の東ヨーロッパ言語と似ていましたが
喋り方などはご近所イタリアーンな要素がたくさん
にぎやかな言語でした：）

ただ次回はハイシーズンに行きたい。
少なくとも夏がいい。どこか泳げるビーチに行ってみたかったです。

自然治癒を信じる！

こんにちは:-)

毎日頑張ってブログの更新を頑張ろうと思います

最近はグルテンフリーの生活に加えて、
このサプリメント生活で体質の改善を試みています。

やっぱり病院のちからなんか借りずに
自分のちからを信じて乾癬を治したい。

これに限りますね！


Soriaの周りは今結婚ブームが到来しています。
30歳になり、落ち着いたんでしょうか。

先月もお友達の結婚式で大阪に行ってきました
今月は親友の結婚式です

しかも何たることにドレスの指定をされてしまったので
こりゃー厄介な話です。
何故なら肩と背中が出るドレスーーーー！ひぃぃぃぃ！
あと数週間頑張らなくては．．．。


でも近くに目標があるのはいいことだと思っています。
したら、なんか見えない身体のパワーが
発揮されて、治るかも！？
自分の治癒力を信じます

今日は今からそのドレスなんやらのミーティングというなの女子会に行ってきます

30超えて「女子会」言うなって？！

まぁまぁ気持ちはいつまでの18歳ですからね（笑）

乾癬を直すには体の中を整えましょう

みなさま

こんにちは！かなり長ーーーーーいことブログを放置してしまいました。

楽しみに待っててくれてる方がどのくらいいるのかは不明ですが

書きたいと思います。
しかも実家から学生時代に使っていた（まさに乾癬絶頂期のとき）、
ノートパソコンを持ってきたのです。
使えないかと思いきや、とても快適！
私の使ってる商品もみなさんに簡単に紹介できそうです（リンクつけたり簡単だから）
iPhoneじゃどうもーリンク張ったり何だりがメンド;；;いえ、大変！



話は戻しましてー


さて前回は、アホみたいにグルテンを含む食パンを病院帰りに食べて
夜中にしんどい思いをしたんです！事件でしたね。

一番長く続いたのは、喉の不調でした。
風邪引いたときみたいなイガイガ感がしばらく続きました。
やっぱパンはだめですねー

ただ。。。このあとお肌もとんでもないことになってしまったのです！
これが、ブログ更新を遠ざけていたと言っても過言ではありません

きれいなお肌になりましょう！
なんて言ってる張本人がひどくしてしまったんですから！
今までの苦労がすべて水の泡！並にひどかったんです


とりあえずはこれは30代になって初の大事件
ならぬ、乾癬絶頂期が来てしまったのです！！！嬉しくねー！




なので、
いろいろと一からやり直しです。


そして緊急的にヤバかったのは
友達の結婚式が10月末にあったということでした。
何としてでも、それまでに治さねば…





まずは基本のデトックス！



とにかく体に溜め込んでしまった
憎き諸悪の根源を出す作業からです。


ひたすらJacob Hooy のSlanksinというお茶を飲む。
トイレに行きまくる！

／／／もう出ない、なにも体にないよー／／／となる。


それを続けたあとに、
今度は町内環境。。。ではなく

腸内環境を整えます。





今回は真剣に取り組もうと、
更なる研究を薦めました。
３０代ですし。（ここは関係ない）


どの善玉菌が必要なのか
ビフィズス菌とはなんぞや、と

調べまくりました。
すると、ミヤリ酸なるものがとてもよいと情報ゲット！
それにビオチン！


ね！
これは知ってる！！！！！
ビオチンは乾癬絶頂期にアロエ原液ジュースとお世話になりましたもの！


そういや、最近は積極的摂取を怠っていたなと
ここでまた一念発起しました



そしてなぜミヤリ酸がいいのか。
ミヤリ酸って宮入酸って書くみたいです。
ビオフェル●ンとかいろいろメジャーな整腸剤ってあるんですが、
それではなく、ミヤリ酸！

通常の整腸剤に入っているなんちゃらっていう善玉菌は
善玉なんだけど、ビオチンをえさにして食べちゃうらしく
ビオチンをせっかく摂取しても、
その菌がたべちゃえば、ビオチンがさらに体内で欠乏状態

＝肌悪くなる


らしい。
せっかく取るのに食べられちゃ勿体ない。
この摂取する努力と、整腸剤とビオチンのサプリ代が。
そしてさらにひどくするって最低最悪ではないですか！
きちんとした情報って大切ですね。


ビオチンは通常（お肌がノープロブレム）な人は
普通にご飯とか食べてるだけで、一日に必要な摂取量に達するそうです。
これが、乾癬やらアトピーやらでお悩みな私たちは
あったところで到底足りない、もしくは体内で作れない。という問題が。
なぜ、作れないかっていうと、
ご飯食べてビオチンの素が体内に入っても、
悪玉菌がそれを消しちゃう。


我らのおなか（腸）の中は想像しがたいほどに荒れているのだと思われます。
まず、便が詰まっている
悪玉菌がうようよ

なので一番大切なのは、
たまっているものを出して、環境を整える。
その整腸に必要なのがミヤリ酸。



それから、前に会社の同僚から教わったオメガ３
（ヨーロッパ人の同僚の父が、
　ヨーロッパのお医者さんでオメガ３飲め！と言われ
　現在、乾癬の症状ほぼなし！という情報）


この３つを主体に飲むことを決意！


ミヤリ酸
ビオチン
オメガ３

それから、自分自身がアレルギー体質なのもわかったので、
病院でもらうアレグラよりもなにか、
抗ヒスタミン（かゆみの原因を押さえる）
になるようなものはなかろうか…とサプリ（自然なもの）から探しました。
そうしました。

ケルセチンなるものと
よく、お化粧品コーナーで目にする　アスタキサンチン
これが抗ヒスタミンの作用をしてくれるとのこと。

あとはひたすら肌の保湿！
最近のお気に入りはWELEDAのカレンデュラオイルです。
においが、赤ちゃん用だからなのか、気になりません。
また他のものと比べて、オイルが出てくる部分に工夫があって
ダラダラと出過ぎたりしないのが好きです
あとは簡単に日本でも店頭で手に入るってところもいいかなって思います。


そんなわけで、どうにか一から体の中を整えている次第です。
そして、荒れまくっていたお肌も元の状態にもどりました。
なんなら快調です。

結婚式もストッキング２枚履きの裏技を使い、
何事もなく過ごせました：）イエス！



もちろん、このサプリを使っての体質改善って
そんなすぐにできるわけもないので
時間をかけて続けていこうと思ってます
これ、新たな挑戦です！

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グルテンアレルギー

こんばんは！

そう言えば、先日病院に行ってアレルギー検査をしてきました。

結果は驚きの陰性！

つまり、アレルギーでないということ！

腕の内側にアレルギー成分の液体を針でちょいちょいっと刺して

15分くらいまって結果をみる。という、原始的なテストでした。

うどんと、パンで調べてもらったのですが、

一緒にスギ花粉もみてもらいました。

スギ花粉を刺したところ驚くほど腫れて、

スギ花粉は陽性でした。

で、うどんとパンは陰性と出ました。

なんだか腑に落ちませんでしたが、帰ることに。

お腹が空きすぎてて、テストのために持ち込んだ食パンを

一枚半食べたのです。

だってアレルギーじゃないんでしょ？と開き直ったわけですw

ただやはり気にかかるのは

以前自分自身で海外で購入した自己検査では陽性反応が出たということです。

お得意のインターネットで再調査してみたのです。

するとですね、

一般的な病院でできるテストというのはIgE抗体検査というもので

即時型アレルギーを調べるものだそうです。

要は結論が15分足らずで出るというものです。

 Soriaが購入してやったテストは

tTg−IgAというセリアック病やグルテン過敏症の判定マーカーに用いられる、

今回、病院でやったテストとは別物でした。

やはり、このtTg IgAというテストで引っかかったのだから、

グルテン過敏症なのかも。。。ということです。

一般的な病院ではこのテストはできないようで、

一部の病院か、個人的にキットを購入してするしかないようです。

そして、高額w

さてさて、パンを食べてしまったわけですが、

時すでに遅し！

ラッキーなことに？肌に症状は出ていないのですが

喉がいたい！鼻水、くしゃみが止まらない！

風邪かもーと思ったんですが、風邪引くような出来事はないし、

グルテンアレルギーの症状、というところで

上記の喉の痛み、鼻水、くしゃみ．… 当てはまるんですよね

Soria的には食パンの仕業。

くっそーーーー病院の検査結果に踊らされた私がバカでしたー！

グルテン恐るべし。

みなさまもお気をつけあれ。

800円くらいでできる保険のきくアレルギー検査では

グルテン、出てきません。

あ、いや、即時性ならば出るんです。

ちっちゃい子が小麦製品食べて、まーーーーっかになっちゃうようなアレルギーとかならば。

即時性でないというということは

命に影響を及ぼすようなアレルギーでないのかもしれませんが、

身体の不調を引き起こすのは確かです。

この喉の痛み、違和感と鼻水、くしゃみは不調以外の何者でもありません。

みなさまもお気をつけあれ。

ちなみに3週間くらい、このグルテンアレルギーの原因さんは

身体に潜むそうです。

・・・・耐えるぞ。

漢方と乾癬

こんばんは

すっかり秋らしい気候になって、
なおかつ台風までやってきちゃいましたね

涼しいのは好きですが、雨降りはいやですねー


さて前回、ステロイドの使い方についてお話ししましたが、
今もお守りとしてステロイドを持っていますが、
本当に必要なときにだけ使うようにしています。

もちろん、普段はお風呂上がりの
身体が濡れた状態でカレンデュラオイルを塗っています。
前にもご紹介しましたが、カレンデュラオイルは
天然のステロイドとして知られています。
また、前にバリに旅行に行ったときに
腕の発疹を見た現地の薬局のおっちゃんが
カレンデュラのクリームをごり押ししてきました。

涼しくなった上にこれからは
汗をかかない分、保湿を頑張らないといけない季節ですからね

乾癬でなくとも、アトピーでなくとも
お風呂上がりにオイルを塗るのオススメです
本当にモチモチになりますよ


さてさて、話はまたまたそれてしまいましたが、
タイトルにあるように漢方のお話しを今回はしたいと思います。


西洋医学は信用ならない！と決意した17歳のSoria、
次に向かったのは台湾の漢方の先生のところでした。
治療云々、結局保険が適応されてないので
高くて通いきれませんでしたがw

乾癬とはやはり長くお付き合いしていかないといけない疾患なので
お金が続かないっていうのはダメだと思うんです。
治るためなら…と、お金が解決してくれるならばと
思いがちになっちゃうんですがね。

ただ、通いきれずに諦めましたが、
今のSoriaの考え方のベースが出来上がったといっても過言ではありません。

東洋医学では悪いものが身体に溜まっているから
それが内から外へとでてくると考えるようです。

乾癬においても同じようで、
身体の中毒があるから、外へと疾患としてでてきているのだから
身体の中をきれいにしましょう、と。


治療というのは、なんであっても副作用というのが起こるのだ。と。
西洋医学のお薬や治療の副作用は頭痛や吐き気なんかがあると思うですが、
東洋医学のお薬や治療の副作用は他の臓器に影響を与えるから

快便になったり、偏頭痛が治ったりとかあるらしい…

何事も治療に挑む前にはいいところをさがして、信じてやります。

でないとねw

そこでは美味しいとは決して言えないお茶と漢方薬を飲みました。（高額！）

でもおかげでデトックスの観念が身につきました。

だって、このお茶が、まぁ出るわ出るわw

そこの先生には、かゆいなら掻けと言われました。

悪い血が出たがってるからかゆいのだと。

確かに、きれいな肌の部分は少しタオルで擦ったくらいじゃ

血なんかでてきません。

痒いところは、タオルで擦ると、血が滲んできます。

しかもその血は、包丁で指を切ったときの鮮やかなサラッとした血がではなく、

ドロっとしたような、濃い色です。

ある程度までその血はでると、勝手に止まります。

カサブタになった、とかそういうのではなくて。

今もこの信念を胸に、

痒いーーーー！となったら、迷わず掻きます

ただこの時強く掻いちゃだめです、もちろん爪で掻くなんてダメですよ。

コットン100％のタオルや、ヘチマタオルなんかで、こすります。

掻いちゃだめですという、ストレスからも解放されますし、

なにしろ、痒い根源を直接的に体外に出すので、

効果覿面です！

現在は漢方療法を取ってはいませんが、

基本はそこにあると思います。

やっぱりアジア人ですしね

それにやっぱり、化学的なものよりは

自然のものに頼るということのほうが、人間本来の姿と思います。

恐らく乾癬というこの病気自体、

最近でてきた疾患だと思うんです。

人々が薬草やらお茶なんかで治療していた時代には

なかったと思うんです。

なので、体内をなるべく自然のあるがままの状態に戻す、

これはとっても大切なことだとおもいます。

それがあっての化学製品をなるべくつかわない、

というのがSoriaの原点となりました。

身体の中がきれいになれば

おのずと肌もきれいになるはずです。

ただ、なかなか化学製品や添加物の入ってないものだけを

とるというのは、この世の中不可能に近いと思います。

なので、できるだけ、溜めない、これを合言葉に

Soriaは邁進します：）

いろんな情報をお届けできたらな、とおもってます

それではおやすみなさーーーい

グルテン不対症のごはん

こんばんは！

最近ジュースクレンズして
激しい好転反応で肌が荒れながらも
快調なsoriaです:-)


身体が軽い！
そして味覚が鋭い！
身体が美味しくない油を受け付けない！

3日間のジュースクレンズしまして
するりと3kg体重が落ちました

もちろん、ほぼ身体の水が出て行っただけなので
脂肪で3kg減ったわけじゃありません

でも一回胃の中を空っぽにして
排出することに集中するっていいですね

またジュースクレンズのことは後で書きますね

味覚が敏感な上、そんな食べなくてもお腹が満たされます

ロメインレタスたっぷりサラダに
お豆腐とツナ
味付けは和風ドレッシング
余ってたチーズをのせました


噛み締めて食べると味を感じます
昨日、調子こいてジャンクフードを食べましたが
かつては美味しいと思ってたのに
美味しくなくってびっくり！
コロッケ、食べれませんでした:-(