2015年4月30日木曜日

乾癬のアロエ効果!

こんばんは!

4月9日のブログに
今、手の甲に乾癬の症状が…と載せたのですが

あれからキダチアロエを毎日飲んで
痒いときはグッと我慢でムヒを塗り
途中からグルテンフリーごはんを
食べ始めて....

今はコレです!

今、お風呂上がりなので
赤みがありますが
ほとんど無くなりました:-)

みなさんもデトックス頑張ってください:-)
ちなみに体重もスルリと3kg減りましたー
わーい♡





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2015年4月28日火曜日

グルテン過敏症のごはん

こんばんは


またまた更新があいてしまいました:-(
仕事に遊びに忙しい日々が続いてました

今日はこないだ作ったグルテンフリーごはん!
とっても美味しかったです♡

リコッタチーズに細かく切った人参と玉ねぎ、少しのバジルを混ぜて、
薄切りにしたナスを一回(面倒ですが)焼いたもので巻く!
ミートボールを焼いて、トマトソースで煮込んだら、リコッタチーズのナス巻きを綺麗に並べて、バジルを乗せて出来上がり♡


意外にもボリューミーで
これだけでおなかいっぱいになりました:-)

お試しあれ!


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2015年4月24日金曜日

乾癬を隠す♡スカートをもっと楽しもう

おはようございます:-) 
現在成田空港に向かう途中です 

好評いただきました、
乾癬を隠すストッキング技で 
本日も行って参ります! 


さて、

デニール数の高いタイツを履いた上に 濃い色のストッキングを重ね履きする

というのが 必殺技としてご紹介したのですが 
 soriaは脚に乾癬が出てしまったら40デニールを履いた上から
脚をキュっとしてくれるストッキングを履いてます

これ、冬もオススメです あったかい♡

 一枚のタイツだけだと、乾癬症状が出ているところの 膨らみがどうしても隠しきれないんです

それで厚いタイツなのもバレて... 
デニール高いタイツ履いて、
濃い色のストッキング履いても透けちゃう! 
っていう赤みのひどい症状の場合は ファンデーションを使いましょう:-) 

顔に使ってるものなので 
脚に塗ったって大丈夫! 
赤みさえ引けばいいので 
化粧下地でもいいと思います 

緑色っぽい化粧下地は赤みを取ってくれるので 役立ちそうですね:-) 

ただファンデーションだとマットな仕上がりになるが故 
乾癬症状の上に直に塗ると 
鱗片に色がついて、
ガサガサな感じになっちゃうので 
わたしは少量のヴァセリンにリキッドファンデを混ぜて 



特別脚用潤いファンデ


を使ってました

ただここでヴァセリンの量を多くし過ぎてしまうと、
タイツとストッキングに染み出して 
別の問題を引き起こしますのでご注意!(笑) 
パウダーファンデを使おうかなと思っている方は 
お顔用に使ってるパフやブラシとは違うものを脚に用意してくださいね 
鱗片がパフに付いて、
それを顔に使うのはあまりよろしくないかと... 


それではみなさま、
ハッピースカートライフ:-)




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2015年4月22日水曜日

グルテン過敏症のごはん

こんばんは!
昨日更新したと思ったら、下書きにしたままでした(汗


グルテン過敏症なってから
極力小麦製品をを絶っています

まぁ、外食ができないこと、できないこと!汗
ちょっとお腹が空いたなぁ、カフェに寄ってサンドイッチでも?!が無理だし
じゃぁコンビニで...もほぼ無理

現代食べ物ってこんなに小麦製品に支配されていたとは!



外食で好きなものがほぼたべれない環境。
ついにあんまり料理をしないSoriaも
食いしん坊熱に押されて、キッチンに立つ日も
小麦製品断食と比例して増えてます


だって美味しい、自分が好きなもの食べたいんだもん
(食いしん坊。笑)


乾癬完治日記とともに
ゴハンも載せて気分UPを目指すことにしました

説明を追加




今日(昨日) は
キムチ鍋
きゅうりの酢の物(これ、今、自分の中ブームです)
ポテトサラダ
ゴハン


美味しかったー♡


ちなみに本日(22日)は
十割そばを使って、和風ペペロンチーノを作りました;)
それから作りだめしているわかめの酢の物

ちなみにそばは十割そば以外は小麦粉が含まれてるのでNGです
今日のご飯の写真は撮るのを忘れてしまいました。というか、食べてから気づきました



2015年4月20日月曜日

グルテン過敏症と乾癬

こんばんは!

みなさん、スカートライフ楽しんでますか?
soriaはサラッとフライトこなして帰ってきました:-)
テストが終わったのでストレスフリーなフライトでした:-)


さて今日はグルテン過敏症についてお話しします


今、グルテンフリーでダイエットとか色々ありますよね

どうやらこのグルテンって身体に悪さをするとかしないとか...
アトピーや乾癬などの皮膚病にも関わっているとかいないとか...
何となく悪いんだろうなぁと思ってはいたし、
自分も該当者かも?と思いながらも
美味しいパスタやピザ、サンドイッチなんかを食べて過ごしていたのです


先日フライトでとある国に行った時に
お気に入りの天然素材の化粧品や食材のお店があるのですが
そこで 「グルテンチェック」なる自己チェックキットを見つけて購入!
さっそくしてみることにしました✨

指に針を刺して、その血液から検査するものだったのですが、

はい



やっぱり




グルテン過敏症



という結果が出ました。
正しくはグルテンに対する抗体が無いということでした



確かに思い返せば、フライト先での夜に毎度毎度痒くなるんです
なぜかと思えば、普段はあまり食べないパンをフライト中に食べ、カップヌードルを食べたりするからです!
てっきりフライトのストレスとか
ホテルの空気が悪いからとか
ホテルのタオルが合わないから...とか
かゆい責任の所在を他に押しやっていましたが

結果: 食べてる自分が悪い! じゃん(爆)

これが多分大きな作用をもたらしていたのでは!
と、全てにガッテンがいった気がします。


グルテンが腸に攻撃を加えて
自己免疫病を発症させるとのちに本で読みました

私は乾癬は皮膚病というよりは
自己免疫疾患だと思っています。
免疫の作用がおかしいから、身体の中から悪いものを上手に出せず
肌から乾癬の症状として出てきてしまっている。...と思っています


グルテン過敏症だとわかってからは

小麦製品を摂らないようにしています。
パスタ、パン、ピザ、うどんとはお別れです(😢
まだ効果というか変化は感じてませんが
2週間続けて、やっと変化が見える...とのことなので
もちろん続けます


とりあえず言えるのは痒みがないです。


小麦製品を絶ってから、とりあえず1度もムヒにはお世話になってません!


私は海外のグルテンチェックキットで調べましたが
日本でもアレルギーチェックの一環として確認できるそうです:-)

soriaの新たな人体実験のスタートです✨





2015年4月18日土曜日

乾癬を隠す♡スカートを楽しもう

こんばんは!

更新が遅くなってしまいました:-(
飛行機の試験は無事合格しました!これで一安心です。

キダチアロエ続けてます
苦くておいしくありませんが…

デトックスが効いています。
残念ながら、春の肌の乱れと重なっているので、
肌が荒れ放題です。


好転反応、デトックス症状とはいえ
やはり肌に出て来てしまうのはつらいです

脚ににも出てしまっているのですが、




でもスカートも履きたいですよね!

臑と膝に出て来ちゃいました


Soriaは仕事でスカートを履きますが、
やはりきれいな脚でないと許されません!

乾癬が出てしまっているとき、どうしてるか?
これには必殺技があります
もちろん、すごく赤くてもっこりしてしまっていると隠しきれないんですが
ほとんどの脚の乾癬はばれずに過ごせます!


黒色のタイツ!?
そんな技じゃないですよ

肌色ストッキングの技です。

前々に働いていた会社は黒いストッキングをはかなくてはいけなくて、
前に履いていた会社は冬は黒タイツOKだったのですが、
一方夏になると肌色ストッキングでないと駄目だったのです。
乾癬が和らいでいるときは、何でも来い!だったのですが、
さて乾癬がひどいときの黒ストッキング、肌色ストッキングが問題です!


ここで登場するのが肌色タイツです(デニール70とか80が好ましい)

もし乾癬の症状が薄い(色とか)ならばデニール30でも40でも大丈夫です
デニールの高いストッキング。タイツは秋冬に出ているので(夏は見つけにくい)
買いだめしておきます

今は冬が終えたころなので、安くなっているので買いだめチャンス!


この肌色タイツだけ履くのでは
巣鴨のおばちゃん、おばあちゃんの脚になってしまいます。
ただの肌色タイツの人になっちゃうのです。
これでは駄目です!

まずは肌色タイツを履きました



裏技はこのタイツの上に普通のストッキングを履きます。
このストッキングはなるべくいいやつにしてください(笑)
着圧が効いているようなぴったり、きつめのやつがいいです。
間違えて100均のストッキングなど履いてしまうと、
タイツとストッキングがダブルでずり落ちてくる感覚が…

女性ならわかるかと思うんですが。
脚が短足になったあの感覚がWです。危険です!笑

このストッキング、なるべく濃い色のほうがベターです
Soriaは元々、色黒なので、いつも最強に濃ベージュです。
すると、どうでしょう。





消えます!

2枚履く方が自然に見えます。
部屋の照明で自然に見えてないかもですが、
実際お試しください♡

この技でスカート履き放題です
ストレスフリー!

流行のスカートも履けちゃいます:)




2015年4月14日火曜日

乾癬にも⁈美肌効果のファスティング

こんばんは!

今日は昨日お話したように
本業の年に一度の試験でした
無事に合格をいただいたので、
またあと1年はお空を飛べます:-)


テストは2つなので、まだ第一弾が終わっただけなんですけど
とりあえずは一安心♡
夜は一緒にテストを受けた同期とゆっくりゴハンandおしゃべり:-)

話す内容昨日の朝ごはんと同じ健康と美容について(笑)

中でも仲のいい子が、すごく健康生活び熱心で、
身体にいい食べ物、量、時間
そして生活スタイルにも徹底し出した子がスゴイ✨

実はこのテストがあったので久しぶりに再会を果たしたんですが、
顔がひと回り小さく、お肌もツヤツヤしてました

よもぎ蒸に通い、
身体の中からあたためて
週に一度(2日間)のプチ断食をしているそうな
フムフム...

彼女曰く、断食でない日も食事の仕方にも気をくばっているそうで
お腹を空っぽにして、次の日を迎えるようにしているんだとか。

胃の中身は固形物がなくなり、
文字通り空っぽになるまでには最低12時間経たないといけないらしく

夕食は早め済ませ、20:00から翌朝の9:00をまわるまでは
お水のみを口にしているそうです

すると、不要なものは出て行き
本当に身体が必要としてるものを
必要な分だけ取るようになるんですって

過去の摂取した食べ物が
今の自分作っているわけで
最低でも3ケ月、半年、
そして身体の細胞レベルで改善するためには
3年から10年はかかるそうです。
(栄養士さん談)

でも自分自身のため、やるべきことはやらなくては!
善は急げ、
食べ物改善も乾癬完治の近道ですね:-)






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2015年4月13日月曜日

CAたちの情報交換/酵素風呂

こんばんは!
日本は早朝ですね!実はまだステイ先にいます、Soriaです。
明日は年に一度ある試験なんです:-(

とりあえず勉強もひと段落したので、ブログ更新です:-)


朝は同期と先輩朝食を一緒にしたんですが
この朝食の時間がまさに情報交換の場!
職業柄、みんな健康と美容には超がつくほど敏感なんです

今日は以下の話題になりました
・よもぎ蒸し
・岩盤浴
・酵素風呂
・髪の毛の手入れ
・機内の乾燥防止策
・プチ断食
・腸内洗浄
・ネイル
・オーガニックコスメ
・婦人科系病気

朝っぱらからよくも、こんなにいっぱい話をしたものです(笑)
Soriaも気になるトピックばっかりで
どれもこれもためになるわけです

でもみんなが注目していたのは
自然派美容
そしてデトックス
Soriaがこのブログのテーマにしていることではないですか!(笑)

私は「酵素風呂」と「腸内洗浄」に
今日は特に興味を持ちました


同期のお友達がアトピー持ちで
カサカサ、かいかい肌で悩んでいたそうなんですが
(病院にも通っていた)
ある日、その病院のお医者さんが
「どうやってこんなキレイな肌に?!」と
驚くほどキレイな肌を手に入れたという素敵エピソード!
そこ方は酵素風呂に通ったそうです。

酵素風呂とは発酵したぬかやおが屑のなかに入って
身体を芯から温める...という入浴方法で
ガン克服やダイエット、デトックス、免疫力UPとその他にも身体に良い効果ばかりが
報告されています
http://matome.naver.jp/m/odai/2138682152689945901
↑詳しく載ってました:-)

15分でマラソン2時間分、岩盤浴3倍の汗が出る...とこれは是非とも試したい。
すかっと悪いものを根こそぎ出してしまいたい....(笑)

ただやはり、初めは好転反応で
今までの悪い体内貯金が全部でてしまうらしく
それは過酷で大変だそうな
(それまでの症状がひどい程、また悪いものがたまりまくってたら)

その同期のお友達も
アトピーの初めはアトピーのところがグジュグジュになってしまったりと
好転反応で苦しんだときもあったそうです
長い休みがあったらできそう!...ですね。
今すぐにでもやりたいですが、
仕事がやはり人前に出なきゃなので、いつになることやら

でも絶対やってみたい!
乾癬のためだけじゃなく、身体のためにしたいです
...長いお休みよ、やってきておくれ(笑)

試したことのある方、やろうかなと思っていた方、是非ともコメント下さい:-)
情報お待ちしてます♡

また今日の話題に出たトピック、気になるものだらけだと思うのでまた紹介しますね!







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2015年4月11日土曜日

乾癬と睡眠とファスティング

おはようございます!
先週は春到来って感じに暖かかったのに、
冬に逆戻りですね:-(

季節の変わり目は普通のお肌の人だって
花粉やらで荒れてしまうのですから
乾癬を持っている者としては
肌荒れ必至な季節でもあります

春は大好きな季節なので
このジレンマから早く解放されたいものです。


なので春になるこの時期は
いつも以上に生活に気をつけます

寝れるだけ寝ます!
これは本当に大切だと思います

Soriaは食べることが大好きなので
起きてる時間が長いと
その分食べます(笑)
身体に良くないとわかっていても
チョコや揚げ物...食べたくなっちゃうんですよね。
そんな誘惑に負けないように...寝ます(笑)

巷でよく言われるファスティング。
軽い断食ですね
これも乾癬やアトピーに効果的と言われています
無駄な食べ物を体内に入れず、デトックスに励む
身体が勝手に要らない余分なものを出そうとするんですね

幸運なことに(?)
Soriaの本業はCAで、時差ぼけMAXで日本に帰ってきた日は
死んだように寝ます
この時ばかりは

食欲<睡眠欲

になるので
食べずに寝続けるわけなんですが
次の日の調子の良さったらないです✨
身体もスッキリ軽いし、
身体に悪いものを食べてもないので
痒みからも解放されています

寝ている間はストレスも感じていないはずなので
Soriaは寝ることも皆さんにオススメします。
ちなみに昨日は21時に就寝しました:-)

今日はお空を飛んできます✈️✨





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2015年4月9日木曜日

乾癬に効く♡美肌に効く♡アロエジュースとビオチン

こんばんは

先日お話ししましたが、乾癬絶頂期の時
Soriaはヨーロッパにいまして、そのときに100%アロエ原液を飲んで
ひたすらデトックスに励みました

どんなにいいと言われるサプリや食事なども
それを吸収する役割を果たす腸がきれいでないと
なんの意味もないと思った訳です。

そのときに
注目したサプリが ビオチン です。
これは肌のビタミンと言われていて、普通は体内で製造されるものらしいのですが、
感染患者はこのビタミンHが少ないそうです。
多く取りすぎればビタミンCと同じ、水溶性なので外に出ていきます。
なので、多く取りすぎて副作用と言う事もないのですが、
外に出て行ってしまうので、朝、晩などと分けて飲むのがおすすめです。

普通の方なら一日に1000mgとれば充分なものですが、
乾癬の方は一日に15000mgとるのが理想的です。
ビオチンの、しかも高濃度のサプリはやはりインターネットで買うのが
手っ取り早くて、安いです。
Soriaはアメリカから当時購入してました
一粒5000mgのビオチンを一日3錠、朝1つ、夜寝る前に2つ飲んでました。

夜2つ飲む理由としては
夜10時から2時までのゴールデンタイムといわれる
美には欠かせないこの肌の復活時間、この時間にビオチンがあったらいいんじゃないか、
という安易な考えです(笑)


ビオチンは結構早い段階で目をつけたアイテムだったのですが…
飲んでもなかなか効きませんでした:-(

そこでさらに思ったのは…
腸が汚い!

話を元に戻して、せっかくのサプリも吸収する腸がきれいでなければ
どんな高濃度のビオチンを飲もうが効かないのでは…。

これがSoriaの立てた仮説でした。


そこからデトックスの始まりです。
腸をきれいにしてから、いいものを吸収してやろう。
なので、苦いにっがいキダチアロエを飲みだしたのです。
アロエを飲みつづけてある程度たってから、
ビオチンを先程の通り一日3錠飲み始めました

すると、初めはなにも起こりませんでしたが、徐々に徐々に
元のつるつる肌へと戻りました。

これがその当時の腕の写真。
2009年7月9日撮影









そして半年もたたぬ4ヶ月後
2009年11月25日撮影










今日、近所の薬局が改装セールで全品20%OFFをしていたので、
キダチアロエ 原液買ってきました!
今日からまたニガニガデトックス始めます!

今、手に乾癬症状が出て来てしまっているのです:−(
それがこちら、







これを治します!


乾癬克服をみんなで頑張りましょう:−)


2015年4月7日火曜日

肌の手入れ法

こんばんは!

昨日までにSoriaが使っている(使っていた)アイテムをご紹介しました:-)
今日は今のスタメンをご紹介します


右から

あとはヴァセリンも使ってますが、
写真写真に参加させるのを忘れてしまいました



夜は
お風呂上がりに(まだ顔が濡れたままで)
カレンデュラオイルをワンプッシュ
顔に伸ばします
それからフラワーウォーターを100円玉と500玉の大きさを手に取り
包むように染み込ませます
そのあとに指でひと拭いしたヴァセリンをよく伸ばして
顔を包み込んで…終了!

乾燥が気になる時はヴァセリンを多めにします。




朝は
寝起きの顔のまま
ウィッチヘーゼルをバシャバシャつけます
もし前の夜に多くヴァセリンを塗った場合は
コットンにウィッチヘーゼルを湿らせて拭き取ります

それからまだ肌が湿ってる状態で
アルガンオイルをワンプッシュして顔へ
そのあとはフラワーウォーターをつけて
ヴァセリンか、ヴェレダのカレンデュラクリームをつけます:-)


今はこのスタメンが大活躍、
もちろん肌の状態や季節に合わせて変わります


ちなみにこれが今の顔です
ほっぺに1つ吹き出ものがありますが
これはすぐに消えるやつです(経験上) 笑



昔の乾癬絶頂期の写真も今度探してお見せしたいと思います
ビフォアアフターとして✨

寒さが戻ってきましたが...風邪など引きませんように







乾癬を復活させないスキンケア クリーム/オイル編


肌の基礎力を上げるために
なるべく余計なものはつけない
これに限ります!

でも肌が敏感なので守るためにオイルやクリームは使いたいなと思います:-)

1番は王道のヴァセリン
このヴァセリンは本当に万能です!使い方を間違えるとギトギトになってしまって
毛穴が埋まって肌が呼吸できない状態になってしまいがちですが(笑)
かく言う私もギトギト肌呼吸困難になって使っていませんでしたが、使い方を知ってからは、手放せない存在に♡

お風呂上がりタオルでかるーく水気を取ったら前回お話しした自分のコンディションにあった化粧水で肌をしっとりさせます。
バチャバチャっと化粧水を顔につけて、手は化粧水の残りをつけたままにしておいてください。
濡れた手のまま、人差し指でヴァセリンをひと拭いして濡れた手の中で広げます。少なめの量から調整していってください
それを顔全体を包み込むようにしておさえます。
ヴァセリンを乾いた手の中で使うと、ギトギトの原因で伸びも悪く使い心地はよくありません
必ず手濡らした状態で使いましょう:-)

この方法はもちろん身体全体にも使えます
Soriaは匂いのきつい方のウィッチヘーゼルを身体にバチャバチャとつけて、その後すかさずヴァセリンを少量手に広げておさえます
リッチなクリームの出来上がりです



話題のアルガンオイルです:-)
いろいろ試してみたんですが、これは匂いもなくて使いやすいです。
実はこのアルガンオイルに出会って、メルヴィータのファンになったんです。
100%アルガンオイルって言うのはたくさん出ているんですが、オイルの採取方法が他と違うそうです
他はアルガンの実、ぎゅーーーーーっと皮まで潰してオイルを抽出するようなんですが、
このアルガンオイルはギチギチに絞らず、実の部分から出たオイルだけ使っているんですって
なのでとってもフレッシュ!
メルヴィータの店員みたいですが、違いますよ(笑)
以前、別の100%アルガンオイルを使ったんですが、匂いが気になってしまって断念しました
質のいいアルガンオイルをお探しならば
お風呂上がりにまだ肌が濡れている状態で、ワンプッシュ
手に広げて顔につけます
化粧水が先じゃないの?!と思うと思うんですが、
アルガンオイルを先につけることによって、ブースター代わりになります。
このあとつける化粧水がより肌にしみ込みます:-)
この後に以前あげた化粧水をつけるんですが、これも少量で十分です
肌がしっとりするまで手で包みこめば完成です✨
このあとに薄くのばしたヴァセリンでフタをすればもちもち肌が出来上がります


ドイツの有名ナチュラルコスメブランドです。
日本でもいろんなお店で手に入るようになりました:-)
中でもオススメはカレンデュラ
カレンデュラはお花から採取されてるんですが、昔から肌の手入れに使われていたと言われれいます。

またの名を天然のステロイド

これはアトピーや乾癬の皆さんならば一度は通ってきたであろうステロイドの道。
炎症を抑える作用があります。
ヴェレダのカレンデュラシリーズは主に赤ちゃん用になっているんですが、
そうです、赤ちゃんにも安心して使える成分なのです。
この顔用クリームはSoriaは主に朝、お化粧前につけます
夜はヴァセリンでじっくり保湿、昼はやはりギトギトは嫌なので
この顔用クリームを下地のようにして使っています
弱点はチューブがアルミ?でできているので
ポーチに雑に入れていると
折れ目からムニュっと出てきます。
要注意です(笑)

メルヴィータからもカレンデュラオイルが出ています。
カレンデュラだけでオイル作るのは難しいのか、市販されているカレンデュラオイルというのは大抵大豆オイルが入っています
これは、アルガンオイルの代わりにたまに使うんですが、
保湿面ではアルガンには勝てません。
でもお風呂上がりに顔はもちろん、肘や膝にも塗ったりしてます。

Soriaはオイルはアルガンが一番好きです
顔はヴァセリンとカレンデュラクリームを
化粧水はウィッチヘーゼルフラワーウォーターを使っています:-)

シンプルな手入れ方法は
過度に栄養を与えたりしないので
肌の元々のチカラが発揮されます
アトピーも乾癬もカサカサと乾燥しがちです
カサカサしていると痒くなる原因にもなります。敏感でもあるので、それを守るのと潤いを足す感じです
クリームや化粧水をつけすぎて大切な毛穴をふさいではダメです
汗や肌から自然に出ていく不要物の進路の妨げになってしまいます:-(
はじめにも書きましたが、
なるべく余計なものはつけない
コレに限ります!


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