今日は昨日お話したように
本業の年に一度の試験でした
無事に合格をいただいたので、
またあと1年はお空を飛べます:-)
テストは2つなので、まだ第一弾が終わっただけなんですけど
とりあえずは一安心♡
夜は一緒にテストを受けた同期とゆっくりゴハンandおしゃべり:-)
話す内容昨日の朝ごはんと同じ健康と美容について（笑）
中でも仲のいい子が、すごく健康生活び熱心で、
身体にいい食べ物、量、時間
そして生活スタイルにも徹底し出した子がスゴイ✨
実はこのテストがあったので久しぶりに再会を果たしたんですが、
顔がひと回り小さく、お肌もツヤツヤしてました
よもぎ蒸に通い、
身体の中からあたためて
週に一度(2日間)のプチ断食をしているそうな
フムフム...
彼女曰く、断食でない日も食事の仕方にも気をくばっているそうで
お腹を空っぽにして、次の日を迎えるようにしているんだとか。
胃の中身は固形物がなくなり、
文字通り空っぽになるまでには最低12時間経たないといけないらしく
夕食は早め済ませ、20:00から翌朝の9:00をまわるまでは
お水のみを口にしているそうです
すると、不要なものは出て行き
本当に身体が必要としてるものを
必要な分だけ取るようになるんですって
過去の摂取した食べ物が
今の自分作っているわけで
最低でも3ケ月、半年、
そして身体の細胞レベルで改善するためには
3年から10年はかかるそうです。
(栄養士さん談)
でも自分自身のため、やるべきことはやらなくては！
善は急げ、
食べ物改善も乾癬完治の近道ですね:-)
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