乾癬から教わったこと。 客室乗務員の私が尋常性乾癬の完治を自然な方法(脱ステロイド、脱•おくすり)で目指します:-)
2015年6月9日火曜日
グルテンフリーとストレスと
こんばんは!
グルテン不対症となり
小麦製品をはじめとする、グルテンを含む食事を控えて生活しています
やはり100%カットするのは難しく、
ストリクトに厳しく避けようとすると
それはそれでストレス...
もともと食べることが好きなので
食べれるものが限られることに
若干のストレス。
肌が荒れたらストレス。
世の中ストレスの原因て多いですね:-(
肌の調子のため
やはりこのグルテンが乾癬を悪くしている原因でもあるので
断とうとしていますが
ストレスが勝っちゃって、グルテン云々じゃなく
乾癬がひどくなったら元も子もないので
100%カットは不可能だとして
大袈裟な小麦製品でなければ口にしています
きょうはドトールに行きました
ミラノサンドが魅力的過ぎて食べました(え
でも
サンドイッチ=パン=小麦=グルテン
なので
まずサンドイッチの上側のパンは剥がします
もったいない
見た目が...
というのはもう知らんぷりします
一口だけ下のパンと具を食べて
あとはパンは避けて身だけ食べます
パンを食べてしまったことに若干の罪悪感を感じるので
もうパンは十分!って思えます(笑)
でもミラノサンドだって食べれるんだ、私!ってことで大いに満足
なんなら美味しいからさらに満足!
というわけで
パンだって食べました
でもおウチに着いたらお腹がゆるゆるに...
これがパン一口の代償です。
なのでこれ以上は食べません
ストレスとグルテンフリーライフをうまくバランスを取るために
自分で対処できるリスクをとることにしました:-)
ちなみにグルテンフリーライフを始めて
それでもパクパクと食べ続けいるのですが(お菓子も食べちゃう)
自分で絶対太ったわ「あんだけ食べりゃ...」と思っても
全く増えなくなりました:-)
量を減らせれば
ダイエット絶対成功なのに...と思いながら
今日もたらふく食べてしまいました...反省
先日お話した「好きな人」と
お腹を6個に割る!と誓いを立てたので
頑張ります....
そちらも乾癬とともにお送りいたします:-) ははは
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