またまた更新せず日々が経ってしまいました:-(
さて!関東甲信越地方は梅雨明けですね!
本格的な夏がやってきますね!
あっついあっつい夏が....
タイトルにもあるように
ジムでダイエット!始めました
冷やし中華はじめました(関係ない)
某大手ジムが7、8月限定で特価で
使い放題っつーのをキャンペーンでしていて
それに入会したのです。
9月からは月に4回ほど通うつもりです
出不精な上にデブ精なんですが
これが通い始めて早1週間、
たのしいーーーーーーー!!!!
高校までは運動部バリバリだったのに
それ以降...十何年、運動しなかったら
まぁ、身体が重い。
重いから動けない、動かない。
動かない、重くなる...を地味に繰り返していたのですが
そんな自分とはおさらば!
運動する自分にシフトしつつあって、楽しいったらない!
入会したら体組成を調べ、
身体の歪みとか、筋肉のつき方とか
いろいろパーソナルにアドバイスしてくれて
自分の身体のことたくさん知れました:-)
筋肉量は平均以上、
骨格筋率も高め(燃焼型)、
と何々いいじゃないのーと思ってたら
やっぱり体脂肪も多め
筋肉と脂肪が同居する女。
でも、どうやったら効率的に脂肪を落とせるか
どのくらい落としたらいいかを教えてもらったら
まぁ、楽しい楽しい:-)
筋トレ(無理にいっぱいしなくていいみたい)
そっから有酸素運動の水泳を
ひやーこの暑い時期にプールに入ると気持ちいいですね:-)
もちろん水着になるわけで、乾癬が見えちゃうんですが
気にしません。
乾癬なCaraだって堂々としているではないか!
でも人に見られたのがいい刺激になったのか
よくなってます:-)
昔(小学校高学年)は余裕で25mを10本とか
泳げていたのですが(スイミング通ってた)
初日は、25mを泳いで息切れw
でも今日は150m泳げました:-)
がんばります!
ダイエットも成功させます
乾癬も治します:-)