2016年8月27日土曜日

グルテン不耐ごはん

今日もしらたきパスタ!
アラビアータ風にしました😊🍝


ただちょっと辛くしすぎました
汗が噴き出しましたって。
何事も適量ですね

最近、友達と行ったカフェで
その子が頼んだパスタにチアシードが
パラパラっと掛けてあって、
いいなぁと思いました😊😊
チアシードはミネラルなどの栄養も豊富で
お腹の中で膨らむ性質もあるので
腹持ちがいいです!
味はないので、サラダとかパスタ、ジュースに入れるのもいいですね🐥


ただ1点、注意事項としては
ブラックチアシード、
歯の間に挟まる!!!

食した後は必ず鏡でチェックしてくださいね(笑)