肌荒れに効くサプリ

こんばんは！
時差ぼけマックスSoriaです。

日本もここのところ急に冷え込んで、一気に秋モードですね。
でも思えばもう11月ですもんね、
当然と言えば当然ですね。
なんなら、いつもより少し温かいかもしれませんね。

いつも11月にもなったら、厚手のコート着て
って感じな気も…


さておき、最近はサプリを飲んで、身体に足りないものを補おう
自己治療をしています。


基本３大サプリとして

ビオチン
ミヤリ酸
オメガ３


とご紹介しました。

私はこの３大サプリにプラスして
ケルセチンというのも一緒に摂っています


Soriaの趣味はインターネットでおもしろ情報をゲットしたり、
知らないことを調べるのが好きなんですが、
今日はたまたま、このオメガ３について
興味深い記事を見つけたので、共有できたらなと思いました。



さてさて乾癬というのは自己免疫機能がおかしくって
お肌のターンオーバーが通常の人が28日周期なところ、
４倍速度で起こっている。
なので、新しい肌が出来上がる前に、まだそこにいなきゃいけない肌が
ぼろぼろと剥けようとして、
しかもやっかいなのが、それまたその下に勝手に新しい肌が作られて
剥ける、でも剥けない．．．

それが層になる。
剥ける、
はがれ落ちて
フローリングが雪景色


まぁこんなところでしょうか。



EPAというオメガ３（必須脂肪酸）の一つがあります。
青魚に豊富に含まれているらしいです。

Soriaの同僚が乾癬にオメガ３がいいんだとごり押してきたのには
ちゃんと訳がありました：）



オメガ３の一つ、EPAには血液の循環をスムーズにし、
サラサラの悦駅を作る役割があります。
一見、血流と乾癬は関係ないように思えますが、
とても大きく関係しているのです！（スバリ！）


血流は身体全体に回っているもので、
この血の流れは、身体の新陳代謝に影響します。
上記にあげたように、乾癬は普通の人が28日周期で肌が変わる、
ターンオーバーが４倍速度でやってくる。



要は新陳代謝が異常である





こういうことです。


逆説的にあげることができます。

新陳代謝が異常
＝
肌のターンオーバーが異常
＝
血流がおかしい
＝
尋常性乾癬


これを

血流が正常
＝
新陳代謝が正常
＝
肌のターンオーバーが正常
＝
乾癬治る

と考えられるのではないでしょうか。



肌荒れの大きな原因はこの肌のターンオーバー。
ターンオーバーが早すぎたり、遅すぎたりすれば
肌が肌として完成するまえに出てきてしまったり（柔らかくて赤くなってるはず）、
肌がもう既に役割を終えて、自然とはがれ落ちるのが
滞ってしまったり（死んだ肌だから白く固くなっているはず）


角質層に十分にうるおいがなければかさかさしてまうし、
角質層に余分な油分がたまってしまえばニキビ肌はギトギト肌になるし

角質層がおかしいと肌は外からの刺激に弱く、
些細なことでかゆくなったりします。


読んだ記事によると、
EPAというのはセラミドの主原料であり、
このセラミドは肌に潤いを与えます。
乾癬のお肌はやはり潤いに欠けています。

また素晴らしいことにEPAは炎症を引き起こす原因を制御する役割もあるそうです。
また免疫力を高める作用もあるので、皮膚炎をすばやく抑えてくれると言う
利点もあるようです。


一個気になるのは、乾癬患者さんに処方されるお薬で
免疫抑制剤なる飲み薬があります（シクロスポリンって名前だったと思う）
病院の先生が乾癬患者さんは
自己免疫が強すぎる（異常が起こっているため）のが原因なんだよ、と
言っていたので、EPAで免疫力を高めるのがいいことなのか．．．
実際のところわかりません。

でも、体内で起こっている異常を一つ一つ治していけば
きっと肌も治るのだと思っています。


なので、EPA、摂ろうと思います！